ダイエットについて質問です 1週間で3kg痩せる方法を教えて下さい 食生活は朝・夜は食べて...

11:3455ダイエットについて質問です 1週間で3kg痩せる方法を教えて下さい 食生活は朝夜は食べていません お昼は基本的に食べたい物を食べています お菓子は週2日間だけ食べていますダイエットについて質問です 1週間で3kg痩せる方法を教えて下さい 食生活は朝夜は食べていません お昼は基本的に食べたい物を食べています お菓子は週2日間だけ食べています 良ければダイエットに詳しい方など お願いします。。

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（5件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順 12:37ゆで卵(だけ)ダイエット りんご(だけ)ダイエット .このはいかがでか？ 12:30体重にもよりますが1日で減らせる脂肪の量は決まっているので1週間ならめちゃくちゃ頑張って脂肪は1kgってとこですかね？ あとは筋肉と水分を減らす事となります。。

なので口の中を潤す程度の水でうがいをするだけであとは断食ですかね？ カテゴリマスター 11:43 活動代謝量(TDEE)より3086kcal少なく食べて生活する 11:39数字だけなら３日間断食すれば落ちます ただまじで数字だけなんで、飲食するとすぐに戻ります １週間で健康的に3kgって毎日ハードな運動しないと普通には無理ですよ 11:39一時的に落とす、すぐ戻ってもいいって条件で。。

今から、徹底的に塩分と糖質を控える。。

飲み物は水か無糖のみ。。

お菓子もやめる。。

最後の3日は、昼も食わない完全絶食。。

最低限の水だけ。。