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12/31の0:01〜4/9の0:01までは100日ですよね？ 4/9に学校が始まるので100日ダイエットくて^^;12/31の0:01〜4/9の0:01までは100日ですよね？ 4/9に学校が始まるので100日ダイエットくて^^; ダイエット6

（2件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順AIからのお助け 3（Anthropic）はい、12月31日の0時1分から4月9日の0時1分までは、ちょうど100日間になります。。

100日間のダイエットに挑戦するのは素晴らしい目標ですね。。

ダイエットを成功させるためのアドバイスを幾つか申し上げます。。

バランスの良い食事を心がける(主食主菜副菜をそろえる) 適度な運動を取り入れる(有酸素運動と筋トレの両方が理想的) 睡眠を十分にとるストレス解消法を見つける(散歩、趣味など) 1日ごとではなく、1週間単位で体重の変化を見る無理のない範囲で続けられるペースを見つけることが大切です。。

焦らずに、着実に目標に向かって進んでいきましょう。。

頑張ってくださいね。。

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