今日4年ぶりに身体が軽くて運動がスムーズでした。何が理由か分かる方居ませんか？ ちなみに高校生...
今日4年ぶりに身体が軽くて運動がスムーズで。。
何が理由か分かる方居ませんか？ ちなみに高校生なのですが高校から軽い貧血になりま。。
毎日頭痛と怠さがあり本当にこれ程元気なのが久しぶりです。。
今日4年ぶりに身体が軽くて運動がスムーズで。。
何が理由か分かる方居ませんか？ ちなみに高校生なのですが高校から軽い貧血になりま。。
毎日頭痛と怠さがあり本当にこれ程元気なのが久しぶりです。。
朝ウォーキング30分(これは日課です。。
) 朝ご飯✕ 昼2時 ローソンの塩おにぎりと白湯 3時過ぎ ミニストップの コーンソフトクリーム (この時点ではまだ体調よくないです) 夜6時半過ぎ 刺身とご飯145gと味噌汁 (味噌汁 にんじん 玉ねぎ ワカメ) その後間食をいます。。
お菓子を食べると体調悪くなって怠くなりやすいのですが 甘いものが好きなので冬のチョコパイを2個食べたかったのを抑えて1個食べてから、 の善光寺落雁1個 と同じく桜井甘精堂のひとくち栗ようかんを 食べま。。
その後に日課のトレーニングをしま。。
筋トレ、ストレッチメインでやっています。。
ペコペコウォーキングの変わりにコレやってひなちゃんねる 引くほど痩せるカマじい７分 なるねぇ お尻痩せ ひなちゃんねる お腹痩せ腹筋 なるねぇ 足痩せ一日一回 ひなちゃんねる 足痩せストレッチ ひなちゃんねる (寝る前)↓ 二重顎消える アピアランスTV 寝る前ストレッチ ひなちゃんねる これをやってる途中で急に身体が軽くなり 頭も痛く無くなって、本当4年ぶりに身体が軽くて運動がスムーズに出来ま。。
何が理由で急に身体が軽くなったか分かる方、またパーソナルの資格を持ってる方どなたか分かりませんでしょうか？ とっても身体が楽になったので理由を知りたいです。。
ダイエットをいて1日の摂取カロリーは1746kcalです。。
今日は間食含め1192kcal摂取います。。
詳しい方教えて欲しいです。。
どうかお願い致します。。
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