10代で室内で出来て続けられるダイエット運動を教えて欲しいです

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20:4310代で室内で出来て続けられるダイエット運動を教えて欲しいです10代で室内で出来て続けられるダイエット運動を教えて欲しいです ダイエット14

（3件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順 22:12スクワットこのはいかがでか？ 22:09ずっと連続スクワット 21:53続けられるかどうかは自分次第です。。

有効なのは踏み台昇降と筋トレです。。

有酸素運動はやったほうがいい。。