こんにちは、高校をもうすぐ卒業する女子です。最近、中学時代の写真を見返したところ、思ったより痩...

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17:3311こんにちは、高校をもうすぐ卒業する女子です。。

最近、中学時代の写真を見返ところ、思ったより痩せていて驚きま。。

こんにちは、高校をもうすぐ卒業する女子です。。

最近、中学時代の写真を見返ところ、思ったより痩せていて驚きま。。

高校3年間で身長は1cmしか伸びていないのに体重は6kg増え、ウエスト周りにも脂肪がついたと感じています。。

現在の体型は、身長157cm、体重54.5kg、BMI22.1、体脂肪率28.4%です。。

年末にエニタイムフィットネスに入会しまが、何をら良いか分からず足が遠のいています。。

目標と、4月までに体重を50kg、体脂肪率を25%にいと考えています。。

この目標は現実的でしょうか？また、ダイエット中のアドバイスをいただけると嬉しいです。。

ダイエット | トレーニング20 17:37四月までならばいけますよ、頑張れば。。

体脂肪率が高いので食事のバランスが悪く食べ過ぎが原因だと思います。。

カロリー計算やpfcバランスの整った食事って出来ますか？親が作るなら難しいかなとこのはいかがでか？