40歳のダイエット中の男です。 私は内気でストレスを溜めやすい性格です。 私の今のスペックは身長
17:391140歳のダイエット中の男です。。
私は内気でストレスを溜めやすい性格です。。
私の今のスペックは身長172cm.体重82.7キロです。。
40歳のダイエット中の男です。。
私は内気でストレスを溜めやすい性格です。。
私の今のスペックは身長172cm.体重82.7キロです。。
私はこれまで、それぞれ4週間ずつかけて、お菓子を買わない、ジュースを買わない、菓子パンを買わない、家の余ったごはんを塩おにぎりに食べない習慣付けをきて、それで先月末から、ごはんを箸を置きながら食べる習慣付けに取り組んでいます。。
しかし、最近、職場の同僚がホットレモンティーを飲んでるのを見て、1回ぐらいなら大丈夫かと思いホットレモンティーを飲んだら、それからホットレモンティーにハマってしまって毎日飲んでいます。。
うまくダイエットを続けるにはどうらいいんでしょうか？ダイエット20
（1件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順 18:11痩せたいならまず食事管理、どんぶり勘定でなくカロリー計算をする 間食はしない 飲み物はノンカロリー 時間と体力に余裕があるなら、ジョギングなど全身を使った有酸素運動も効果的ですこのはいかがでか？
